Retrouvez votre équilibre en 4 étapes ; Identifier ses stresseurs : Quels sont les différents types de stresseurs ? Évaluer son niveau de stress : Quelles sont les différentes phases de stress ? Réguler son stress : Quelles sont les différentes méthodes de régulation du stress ? Prévenir le stress : Quels moyens mettre en […]
Faire le point sur sa situation actuelle, définir ses objectifs de manière précise donc efficace, grâce à des outils simples et concrets.
La Gestalt et ses différentes significations ; Origines et fondement de la Gestalt en tant que méthode psychothérapeutique ; Le développement psycho-affectif de la personne au cœur de l’évaluation et de l’orientation thérapeutique ; La reprise du développement à travers la relation thérapeute-client et l’immédiateté de l’expérience ; Que peut-on attendre d’une Gestalt-thérapie ?
Découvrez la pratique adaptée à vos besoins ; Évaluer ses besoins, envisager le yoga en tant que réponse (besoins physiques, émotionnels et énergétiques) ; Appréhender le corps énergétique (système des chakras et nadis) ; Trouver sa propre pratique (approche physique dynamique/douce ou approche méditative) ; Tester des postures simples et adaptées en étant accompagné ; […]
Qu’est-ce qu’un enjeu de développement ? Attachement et impact sur les relations ; Les types d’attachement : Sécure/Insécure ; Les facteurs déterminants : risque et résilience ; Les orientations en psychothérapie.
Mobilisez votre corps en douceur ; Connaître les origines et les objectifs de la gym Pilates ; Mettre en place les engagements internes, la posture et la respiration; Pratiquer le mouvement juste et adapté à son état ; Tester les évolutions possibles en étant accompagné ; Apprendre sa routine personnalisée et l’intégrer dans son quotidien.
