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SUMMARY:Cours Collectif Yoga-Pilates à Châteaurenard
DESCRIPTION:La pause déjeuner qui vous recentre \nEnvie de sortir de la routine du bureau et de retrouver un peu de calme au milieu de la journée ? Le cours collectif Yoga-Pilates de L’École Douce vous propose une heure pour vous\, entre mouvement en douceur\, respiration et reconnexion à votre corps. \nCe cours mêle les principes du Pilates (renforcement profond\, posture\, gainage) et du Yoga (étirements\, souplesse\, ancrage) pour un format complet\, accessible à tous les niveaux — débutants comme pratiquants confirmés. \nInfos pratiques \n– Quand : tous les jeudis\, de 12h15 à 13h15 \n– Où : Salle des Pénitents Gris\, 6 rue Jentelin\, Châteaurenard \n– Tarif : 13€/cours — premier essai offert \n– Dès le : 10 septembre \nVotre coach \nLe cours est animé par Alexandra Bouroullec\, coach bien-être et sport santé\, éducatrice sportive diplômée d’État (BPJEPS). Ancienne gymnaste et professeure de fitness\, elle accompagne aujourd’hui ses élèves vers un mouvement plus doux\, plus conscient\, ancré dans l’écoute du corps. \nRéservez votre place \n📞 06 10 13 71 82 \n📧 lecoledouce@gmail.com \nPlaces limitées\, réservation conseillée.
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