L’Ecole Douce

Faire le point sur sa situation actuelle, définir ses objectifs de manière précise donc efficace, grâce à des outils simples et concrets.

Explorer et pratiquer les différentes approches méditatives pour vivre en harmonie avec soi-même.

La Gestalt et ses différentes significations ; Origines et fondement de la Gestalt en tant que méthode psychothérapeutique ; Le développement psycho-affectif de la personne au cœur de l’évaluation et de l’orientation thérapeutique ; La reprise du développement à travers la relation thérapeute-client et l’immédiateté de l’expérience ; Que peut-on attendre d’une Gestalt-thérapie ?

Appréhendez vos blocages relationnels avec les éclairages de la Gestalt-Thérapie. Étude de soi et apports théoriques axés sur les schémas répétitifs et les mécanismes de régulation du contact humain.

Découvrez la pratique adaptée à vos besoins ; Évaluer ses besoins, envisager le yoga en tant que réponse (besoins physiques, émotionnels et énergétiques) ; Appréhender le corps énergétique (système des chakras et nadis) ; Trouver sa propre pratique (approche physique dynamique/douce ou approche méditative) ; Tester des postures simples et adaptées en étant accompagné ; […]

Un atelier pour développer vos qualités de communication. Adaptation, registres et niveaux de communication. Prendre en compte ses besoins, respecter ses limites en laissant la place à l'Autre.

Ouverture sur le développement psycho-affectif de la personne; Attachement et impact sur les relations; Les types d'attachements (gestion de l'insécurité affective); Regard et pistes d'évolution personnelles.    

Qu’est-ce qu’un enjeu de développement ? Attachement et impact sur les relations ; Les types d’attachement : Sécure/Insécure ; Les facteurs déterminants : risque et résilience ; Les orientations en psychothérapie.

Mobilisez votre corps en douceur ; Connaître les origines et les objectifs de la gym Pilates ; Mettre en place les engagements internes, la posture et la respiration; Pratiquer le mouvement juste et adapté à son état ; Tester les évolutions possibles en étant accompagné ; Apprendre sa routine personnalisée et l’intégrer dans son quotidien.

Gérer son stress commence par intégrer des choses simples dans son quotidien pour se reconnecter à soi. Je vous propose de découvrir des pratiques essentielles pour se recentrer sur soi, reprendre la main sur son vécu et aborder la vie de manière plus sereine.