Le Corps
Votre Thérapeute gestalt à châteaurenard
Et le corps dans tout ÇA ?
Les pratiques corporelles de Bien-être
Les séances « bien-être » que je vous propose sont issues des techniques Yoga et Pilates, elles sont en lien direct avec votre état physique et émotionnel du moment et viennent donc soutenir et favoriser votre processus thérapeutique.
Le Yoga, utilisé dans ses entrées physiques et méditatives, permet de développer vos qualités de force, d’équilibre, de mobilité articulaire et de souplesse, à travers le travail postural (pratique des asanas) mais aussi vos capacités de concentration puis de lâcher prise grâce à la méditation. Il est aussi une voie d’accès à votre système énergétique, ayant lui-même une influence sur vos émotions, pensées, comportements et maux physiques. Une pratique incontournable qui permet de répondre à de multiples besoins.
Le Pilates est une gym douce basée sur la précision du placement, le mouvement lent ainsi que la respiration profonde visant le renforcement des muscles profonds et la mobilité articulaire. Cette pratique à pour but de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. L’harmonisation de votre corps, l’amélioration de votre posture et donc de vos problèmes de dos sont les principaux bénéfices du Pilates.
Mon enseignement est basé sur l’accessibilité des méthodes, l’adaptation et le recentrage.
Pratiquez en douceur
Une pratique qui respecte vos limites et pathologies éventuelles.
Soulagez votre corps
Une pratique dédiée à l’amélioration de votre état physique.
Régulez vos émotions
Un accompagnement vers la pratique méditative et la relaxation
Développez votre spiritualité
Un accès à votre dimension intuitive et à votre alignement intérieur.
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Adresse du cabinet
Alexandra Douce
Gestalt-Praticienne
46 avenue des Martyrs de la Résistance
13160 CHÂTEAURENARD