L’École Douce

Découvrez la pratique adaptée à vos besoins ; Évaluer ses besoins, envisager le yoga en tant que réponse (besoins physiques, émotionnels et énergétiques) ; Appréhender le corps énergétique (système des […]

Un atelier pour développer vos qualités de communication. Adaptation, registres et niveaux de communication. Prendre en compte ses besoins, respecter ses limites en laissant la place à l'Autre.

Ouverture sur le développement psycho-affectif de la personne; Attachement et impact sur les relations; Les types d'attachements (gestion de l'insécurité affective); Regard et pistes d'évolution personnelles.    

Qu’est-ce qu’un enjeu de développement ? Attachement et impact sur les relations ; Les types d’attachement : Sécure/Insécure ; Les facteurs déterminants : risque et résilience ; Les orientations en […]

Mobilisez votre corps en douceur ; Connaître les origines et les objectifs de la gym Pilates ; Mettre en place les engagements internes, la posture et la respiration; Pratiquer le […]

Gérer son stress commence par intégrer des choses simples dans son quotidien pour se reconnecter à soi. Je vous propose de découvrir des pratiques essentielles pour se recentrer sur soi, […]

Le Bien-Être en tant qu’aptitude, intégrer des choses simples dans son quotidien pour renouer avec soi. Alexandra vous propose de découvrir des pratiques essentielles pour se recentrer sur soi, reprendre […]

L’atelier “Méditer comme un Olivier” vous invite à découvrir une méditation inspirée par la force tranquille de cet arbre méditerranéen. Animé par Alexandra, coach bien-être et Gestalt-thérapeute, cet atelier de […]

À L’École Douce, chaque atelier est une invitation à revenir à soi. Entre mars et juin, trois rencontres jalonnent la saison : mieux comprendre son stress, s’ancrer profondément face aux […]

L’atelier “Yoga Réparation” vous propose une pratique douce dédiée au bien-être et à l’écoute corporelle. Animé par Alexandra, coach bien-être et Gestalt-thérapeute, cet atelier de 2h vous invite à un […]