Ouverture sur le développement psycho-affectif de la personne; Attachement et impact sur les relations; Les types d'attachements (gestion de l'insécurité affective); Regard et pistes d'évolution personnelles.
Qu’est-ce qu’un enjeu de développement ? Attachement et impact sur les relations ; Les types d’attachement : Sécure/Insécure ; Les facteurs déterminants : risque et résilience ; Les orientations en […]
Mobilisez votre corps en douceur ; Connaître les origines et les objectifs de la gym Pilates ; Mettre en place les engagements internes, la posture et la respiration; Pratiquer le […]
Gérer son stress commence par intégrer des choses simples dans son quotidien pour se reconnecter à soi. Je vous propose de découvrir des pratiques essentielles pour se recentrer sur soi, […]
Le Bien-Être en tant qu’aptitude, intégrer des choses simples dans son quotidien pour renouer avec soi. Alexandra vous propose de découvrir des pratiques essentielles pour se recentrer sur soi, reprendre […]
L’atelier “Méditer comme un Olivier” vous invite à découvrir une méditation inspirée par la force tranquille de cet arbre méditerranéen. Animé par Alexandra, coach bien-être et Gestalt-thérapeute, cet atelier de […]
À L’École Douce, chaque atelier est une invitation à revenir à soi. Entre mars et juin, trois rencontres jalonnent la saison : mieux comprendre son stress, s’ancrer profondément face aux […]
L’atelier “Yoga Réparation” vous propose une pratique douce dédiée au bien-être et à l’écoute corporelle. Animé par Alexandra, coach bien-être et Gestalt-thérapeute, cet atelier de 2h vous invite à un […]
L’École Douce accompagne votre période de transition avec une approche unique corps-conscience. Découvrez nos cours sur chaise (yoga, pilates, méditation), ateliers de développement personnel et accompagnements individualisés à Châteaurenard. Transformez vos tensions en ressources dans un cadre bienveillant et sécurisant.
La méditation - Pause mentale du vendredi 12h30 vous offre une vraie récupération pour bien finir la semaine. Techniques de décompression profonde et relâchement mental, parfait pour évacuer le stress accumulé et aborder le week-end sereinement.
Le yoga sur chaise anti-stress du lundi 12h30 à l’École Douce vous offre une vraie déconnexion mentale pour commencer la semaine sereinement. Techniques douces de respiration et mouvements apaisants, accessible à tous niveaux. Idéal pour calmer la charge mentale permanente.
Vous avez besoin de comprendre vos questionnements sur votre vie ? Les CONFÉRENCES THÉMATIQUES à Châteaurenard vous aident à explorer des thèmes de vie concrets. Découvrez l’École Douce en toute liberté un soir par trimestre, 1h30 de conférence gratuite + échanges. Trouvez des pistes de réflexion pour votre stress quotidien et vos choix de vie dans une ambiance bienveillante. Programme 2025-2026 : gestion du stress, équilibre de vie, signaux du corps.
