L’École Douce

L’École Douce accompagne votre période de transition avec une approche unique corps-conscience. Découvrez nos cours sur chaise (yoga, pilates, méditation), ateliers de développement personnel et accompagnements individualisés à Châteaurenard. Transformez vos tensions en ressources dans un cadre bienveillant et sécurisant.

La méditation - Pause mentale du vendredi 12h30 vous offre une vraie récupération pour bien finir la semaine. Techniques de décompression profonde et relâchement mental, parfait pour évacuer le stress accumulé et aborder le week-end sereinement.

Le yoga sur chaise anti-stress du lundi 12h30 à l’École Douce vous offre une vraie déconnexion mentale pour commencer la semaine sereinement. Techniques douces de respiration et mouvements apaisants, accessible à tous niveaux. Idéal pour calmer la charge mentale permanente.

Vous avez besoin de comprendre vos questionnements sur votre vie ? Les CONFÉRENCES THÉMATIQUES à Châteaurenard vous aident à explorer des thèmes de vie concrets. Découvrez l’École Douce en toute liberté un soir par trimestre, 1h30 de conférence gratuite + échanges. Trouvez des pistes de réflexion pour votre stress quotidien et vos choix de vie dans une ambiance bienveillante. Programme 2025-2026 : gestion du stress, équilibre de vie, signaux du corps.​​​​​​​​​​​​​​​​

Le développement personnel du mardi soir accompagne vos questionnements de vie et périodes de transition. Programme structuré sur 18 séances pour développer une meilleure connaissance de soi, clarifier vos aspirations et agir en cohérence avec vos valeurs.

Votre corps vous alerte mais vous ne le comprenez pas ? LES ATELIERS CORPS & CONSCIENCE à Châteaurenard vous aide à écouter ses signaux. Exploration corps-conscience 2h un samedi par mois, 8 ateliers par an “Revenir à l’Essentiel”. Découvrez le lien entre votre corps et vos émotions dans un groupe bienveillant de 12 personnes max. Approche intégrative pour comprendre les messages corporels et développer des outils pratiques au quotidien.​​​​​​​​​​​​​​​​

Vos douleurs persistent malgré les traitements ? Le COACHING BIEN-ÊTRE à Châteaurenard vous aide à décoder le message de votre corps. Accompagnement personnalisé 1h pour douleurs chroniques incomprises et fibromyalgie. Approche holistique corps-conscience en complément de votre suivi médical. Outils d’auto-régulation efficaces pour transformer vos douleurs en alliées et retrouver une relation apaisée avec votre corps.​​​​​​​​​​​​​​​​

Vous doutez tout le temps malgré vos compétences ? Le COACHING MENTAL à Châteaurenard vous aide à reprendre confiance. Accompagnement ciblé 1h30 pour entrepreneurs qui veulent incarner naturellement leur leadership. Spécialisé syndrome de l’imposteur, présentations importantes et présence naturelle. Méthodes éprouvées PNL et ancrage corporel pour des résultats concrets et mesurables.​​​​​​​​​​​​​​​​

Toujours les mêmes problèmes ? La GESTALT-THÉRAPIE à Châteaurenard vous aide à briser le cycle des patterns familiaux. Transformation profonde des tensions transgénérationnelles par thérapie humaniste intégrative. Séances individuelles pour comprendre vos schémas et les transformer en ressource. Accompagnement bienveillant.