La pause déjeuner qui vous recentre

Envie de sortir de la routine du bureau et de retrouver un peu de calme au milieu de la journée ? Le cours collectif Yoga-Pilates de L’École Douce vous propose une heure pour vous, entre mouvement en douceur, respiration et reconnexion à votre corps.

Ce cours mêle les principes du Pilates (renforcement profond, posture, gainage) et du Yoga (étirements, souplesse, ancrage) pour un format complet, accessible à tous les niveaux — débutants comme pratiquants confirmés.

Infos pratiques

– Quand : tous les jeudis, de 12h15 à 13h15

– Où : Salle des Pénitents Gris, 6 rue Jentelin, Châteaurenard

– Tarif : 13€/cours — premier essai offert

– Dès le : 10 septembre

Votre coach

Le cours est animé par Alexandra Bouroullec, coach bien-être et sport santé, éducatrice sportive diplômée d’État (BPJEPS). Ancienne gymnaste et professeure de fitness, elle accompagne aujourd’hui ses élèves vers un mouvement plus doux, plus conscient, ancré dans l’écoute du corps.

Réservez votre place

📞 06 10 13 71 82

📧 lecoledouce@gmail.com

Places limitées, réservation conseillée.