COURS SUR CHAISE à Châteaurenard 

 “Et si votre chaise devenait votre solution bien-être ?”

Vous êtes stressé par vos douleurs au travail ? Cervicales tendues, dos bloqué à force d’être assis ?

🪑 3 COURS PAR SEMAINE – “Votre solution douce et accessible”

1h sur chaise, accessible même avec douleurs chroniques

💔 VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

• Vos cervicales sont tendues à force d’être devant l’écran toute la journée
• Lombalgie récurrente depuis votre poste de travail sédentaire
• Raideurs matinales qui s’aggravent avec l’âge
• “Mon corps me fait mal partout à cause de mon travail”
• Vous cherchez des solutions douces accessibles à tous

✨ BÉNÉFICES

Dès les premières séances : Cervicales détendues, position assise plus confortable ; Rapidement : Lombalgie soulagée, raideurs matinales diminuées ; Durablement : Autonomie pour gérer vos douleurs quotidiennes, corps qui vous accompagne

💡 RASSUREZ-VOUS

✅ Accessible à tous – Respecte vos limitations physiques

✅ Exercices sur chaise – Idéal pour douleurs chroniques

✅ Groupe bienveillant (12 max) – Chacun à son rythme

📅 PLANNING HEBDOMADAIRE

• Lundi 12h30 : Yoga Anti-stress
• Mardi 18h15 : Pilates – Renforcement doux
• Vendredi 12h30 : Méditation – Pause mentale

💰 TARIFS

Cours à l’unité : 15€ | Forfait 10 cours : 130€ (valable 12 mois)

🎁 PREMIER COURS OFFERT (sur réservation)

Premier cours cette semaine ? Venez avec vos tensions

📞 06 10 13 71 82 – lecoledouce@gmail.com