🌿 Pratiques douces sur chaise à Châteaurenard

Un programme bien-être complet, accessible et profondément incarné, conçu pour soulager les tensions physiques et émotionnelles tout en relançant l’élan intérieur.

✨ Une approche innovante, au service du corps et de la personne

Ces pratiques sur chaise ne sont ni du yoga classique, ni de la gymnastique d’entretien. Elles proposent un accompagnement global du corps et de l’esprit, avec un fil conducteur mensuel lié au développement personnel (émotions, allègement, ancrage…). Chaque séance s’inscrit dans un parcours sensoriel cohérent, avec des mouvements doux, une écoute corporelle fine et des intentions simples mais puissantes.

🤲 Un programme pensé pour celles et ceux qui veulent…

•Bouger sans douleur, même en cas de fatigue chronique ou de tensions

•Se reconnecter à leur souffle et à leurs sensations

•Retrouver une souplesse fonctionnelle, du plaisir à se mouvoir

•Intégrer un temps pour soi, régulier, doux et ancré

•Bénéficier d’un cadre bienveillant, non médicalisé mais conscient des fragilités

👩‍⚕️ Une praticienne engagée à vos côtés

Je suis Alexandra Bouroullec, éducatrice sportive diplômée d’État, thérapeute certifiée en Gestalt, formée à l’analyse des schémas corporels et aux approches douces (PNL, techniques myofasciales, travail postural). J’accompagne depuis plus de 10 ans des personnes en quête de réconciliation avec leur corps, notamment dans les cas de douleurs chroniques, de stress ou de blocages physiques/émotionnels.

📍 En pratique

🪑 Trois formats de cours chaque semaine sur chaise (pilates doux, yoga d’ancrage, méditation posturale)

📍 À L’École Douce – Châteaurenard (13160)

💶 Tarif : 15 € la séance, 130 € la carte de 10 cours, essai offert sur demande

📅 Reprise en septembre – inscription dès maintenant

💬 Pour en savoir plus sur chaque cours, cliquez sur les événements liés dans l’agenda.