YOGA SUR CHAISE ANTI-STRESS à Châteaurenard

“Impossible de déconnecter ? Essayez le Yoga”

Stressé par votre charge mentale ? Votre tête n’arrête jamais de tourner ?

🧘‍♀️ LUNDI 12h30 – “Préparez votre semaine en douceur”

1 heure sur chaise, pour bien commencer la semaine

💔 VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

• Charge mentale permanente, vous enchaînez sans jamais souffler
• Vous pensez déjà à tout ce qui vous attend dans la semaine
• Mental qui mouline même pendant les pauses
• “J’arrive jamais à déconnecter, même le week-end”
• Vous aimeriez commencer la semaine plus sereinement

✨ BÉNÉFICES

Dès la première séance : Vraie déconnexion mentale, respiration libérée du stress ; Rapidement : Semaines commencées plus calmement, mental moins encombré ; Durablement : Capacité naturelle à déconnecter, sérénité du lundi

💡 RASSUREZ-VOUS

✅ Aucune souplesse requise – Yoga adapté

✅ Focus respiration et détente – Techniques douces sur chaise

✅ Groupe bienveillant (12 max) – Chacun à son rythme

🌿 APPROCHE SPÉCIFIQUE DÉCONNEXION MENTALE

• Préparation mentale douce pour aborder la semaine
• Techniques de respiration anti-stress reproductibles
• Mouvements qui calment le mental agité
• Transition sereine entre repos et activité

💰 TARIFS

Cours à l’unité : 15€ | Forfait 10 cours : 130€ (valable 12 mois)

🎁 PREMIER COURS OFFERT (sur réservation)

Premier cours lundi ? Venez tester cette approche douce

📞 06 10 13 71 82 – lecoledouce@gmail.com