🌿 Fluidité assise

Cours bien-être sur chaise – Lundi à 12h30 – Châteaurenard

Mobilité douce, respiration, circulation.

Un moment pour relâcher les tensions, détendre le dos et remettre du mouvement là où tout semble figé.

🌬️ Inspiré du yoga doux, ce cours invite à retrouver de la fluidité sans se forcer, grâce à des mobilisations progressives, assises sur chaise, qui respectent les besoins du corps. Idéal pour relancer l’élan dans les périodes de surcharge ou de fatigue, sans avoir à se changer ni à s’allonger.

🧘‍♀️ Ce cours s’adresse particulièrement à celles et ceux qui cherchent une activité bienveillante à la pause déjeuner, entre deux obligations, avec un vrai effet sur la posture, la souplesse et la détente corporelle.

💡 Chaque mois, un thème en lien avec le développement personnel (comme “faire de la place” ou “retrouver son cap”) accompagne la pratique, pour faire du lien entre le corps, l’émotion et le vécu.

Durée : 1h

Tarif : 15 € / séance

Carte 10 cours : 130 € – 13€/cours  (valable 6 mois)

Essai gratuit sur demande

Lieu : L’École Douce – Châteaurenard (13160)